கம்ப்யூட்டர் விஷன் சிண்ட்ரோம், அல்லது திரை கண் சோர்வு, நீண்ட நேர திரை பயன்பாட்டால் ஏற்படும் கண் மற்றும் பார்வை பிரச்சினைகளின் தொகுப்பாகும் — குறைந்த கண் சிமிட்டல், தொடர்ச்சியான அருகில் குவித்தல், கூசல் மற்றும் மோசமான பார்வை நிலை. அனைத்து வயதினரிடையேயும் ஸ்மார்ட்போன் மற்றும் கம்ப்யூட்டர் பயன்பாடு அதிகரிப்புடன் இது மேலும் மேலும் பொதுவாகி வருகிறது.
அறிகுறிகள்
- கண் சோர்வும் களைப்பான, வலியுள்ள கண்களும்
- நெற்றி/நெற்றிப்பொட்டு பகுதியில் தலைவலி
- நீண்ட நேரப் பயன்பாட்டுக்குப் பிறகு மங்கலான பார்வை
- வறண்ட, எரிச்சலூட்டும் கண்கள்
- அருகில்/தொலைவில் மீண்டும் குவிக்க சிரமம்
- கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை வலி
காரணங்கள் & ஆபத்து காரணிகள்
- இடைவேளை இல்லாமல் நீண்ட நேரம் தொடர்ச்சியாக திரை பயன்பாடு
- திரையில் கவனம் செலுத்தும்போது குறைந்த கண் சிமிட்டல் விகிதம்
- மோசமான வெளிச்சம் அல்லது திரை கூசல்
- திரைகள் மிகவும் அருகில் அல்லது சங்கடமான கோணத்தில் வைக்கப்படுதல்
- திருத்தப்படாத ஒளிவிலகல் குறைபாடுகள்
நோயறிதல்
- திரைப் பழக்கங்கள் மற்றும் அறிகுறி முறை பற்றிய கலந்துரையாடல்
- திருத்தப்படாத ஒளிவிலகல் குறைபாட்டைச் சரிபார்க்க விரிவான கண் பரிசோதனை
- குவித்தல் மற்றும் கண் ஒருங்கிணைப்பின் மதிப்பீடு
- உலர் கண் பெரும்பாலும் இதனுடன் இணைந்திருப்பதால் கண்ணீர் படல மதிப்பீடு
சிகிச்சை விருப்பங்கள்
- 20-20-20 விதி — ஒவ்வொரு 20 நிமிடங்களுக்கும், 20 அடி தூரத்தில் 20 வினாடிகள் பாருங்கள்
- நினைவுடன், அடிக்கடி கண் சிமிட்டுதல்
- வறட்சிக்கு ஈரப்பதம் அளிக்கும் சொட்டு மருந்து
- திரையின் நிலை மற்றும் வெளிச்சத்தை சரிசெய்தல்
- தொடர்ச்சியான இடைவேளைகள்; தேவைப்பட்டால் புதுப்பிக்கப்பட்ட கண்ணாடி பவர்
எப்போது அவசர சிகிச்சை நாட வேண்டும்
இது தானாகவே ஒரு அவசரநிலை அல்ல, ஆனால் இடைவேளைகளால் மேம்படாத தொடர்ச்சியான மங்கலான பார்வை, மோசமடையும் தலைவலி, இரட்டைப் பார்வை, அல்லது கண் வலிக்கு கண் மருத்துவரை அணுகவும்.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
திரை கண் சோர்வு நிரந்தர சேதத்தை ஏற்படுத்துமா?
இல்லை — இது அசௌகரியமான ஆனால் தற்காலிக அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது, இருப்பினும் இது திருத்தப்படாத ஒளிவிலகல் குறைபாடு போன்ற அடிப்படை பிரச்சினையைக் குறிக்கலாம், அதை பரிசோதிப்பது நல்லது. குழந்தைகளில், நீண்ட நேர திரை பயன்பாடு ஒளிவிலகல் குறைபாடு ஏற்படும் வாய்ப்பையும் அதிகரிக்கிறது.
ப்ளூ-லைட் கண்ணாடிகள் உதவுமா?
ஆதாரம் குறைவு. நல்ல திரைப் பழக்கங்களும் 20-20-20 விதியும் இதைவிட நிலையான ஆதாரங்களைக் கொண்டவை.
குழந்தைகளுக்கு திரை கண் சோர்வு ஏற்படுமா?
ஆம் — மேலும் மேலும் குழந்தைகள் பள்ளிப் படிப்புக்கு சாதனங்களைப் பயன்படுத்துவதால், தொடர்ச்சியான இடைவேளைகளையும் வெளியில் செலவிடும் நேரத்தையும் ஊக்குவிப்பது உதவுகிறது.
எங்களைச் சந்திக்கத் தயாரா?
முன்பதிவு பிரிவை அழைக்கவும் அல்லது ஆன்லைனில் பதிவு செய்யவும் — நேரத்தை தொலைபேசியில் உறுதிப்படுத்துவோம்.
ஆதாரங்கள்: American Optometric Association — Computer Vision Syndrome . பொதுவான மருத்துவத் தகவல் — தொழில்முறை நோயறிதலுக்கு மாற்றாக இல்லை. டாக்டர் நிரஞ்சனா பேஜன் சிங்கால் மருத்துவ ரீதியாக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்டது.
← கண் நோய்கள்